Cooking

Alusta oma päeva selleriga: 5 lihtsat retsepti

Pin
Send
Share
Send
Send


On seller on palju fänne, kuid paljud seevastu ei meeldi üldse. Igatahes seller hea mitte ainult salatites ja köögiviljasuppides, nagu mõned usuvad. Ta on suurepärane aitab kaalust alla võttapakub teile kasulikke aineid ja võimaldab teil olla terve päeva jooksul energiline. Kahtlused ja proovige meie toonilisi retsepte!Seller on teie päeva suurepärane algus..

MIS ON KASUTATAV KASUTAJA?

Ja vars ja lehed ja seller root - neid kõiki kasutatakse erinevate toitude valmistamiseks. Selle taime üks tähtsamaid omadusi on see, et seller suurepärane diureetikum. Fakt on see, et see aktiveerib neerude tööd ja see aitab selliste probleemidega nagu podagra, neerukivid ja neerupuudulikkus. Lisaks aitab seller sellerit loputada toksiinemis kogunevad teie kehasse.

Lõpuks on tõestatud, et selleri toonid ja annavad neile, kes seda söövad, head tervist ja palju elujõudu. Noh, kuisegage see porgandi või tomatiganäiteks mahla või smoothie puhul muutub selleri veelgi kasulikumaks. Ja isegi seller saab tarbida infusioonina - mitte rohkem kui 10 grammi lehti ühe klaasi vee kohta. Joo seda infusiooni pärast iga sööki.

KAHJUSTUSED LOSEERIMISEKS

Nagu me ütlesime, seller - suur liitlane võitluses ülekaaluga. Seetõttu peaks see olema igasuguse dieediga, mis keskendub kaalulangusele. Selleril on mitte ainult kõik eespool kirjeldatud kasulikud omadused, vaid kavähendab rasvumise riski. Seda saab kasutada erinevates vormides: salatites, köögiviljasuppides, mahlades, smuutides, kokteilides ja infusioonides.

On tõestatud, et 100 grammi sellerit sisaldavad ainult 16 kalorit!See on lihtsalt piisavalt maitsva salatiga. Sel juhul sisaldab seller 1,6 grammi kiudaineid, mis aitab eemaldada toksiine organismist. Lõpuks varustab seller ka teie kehamagneesium ja kaalium - mineraalid, mis stimuleerivad kusiti ja eemaldavad liigset vedelikku.

Seller on puhastav, diureetiline, madala kalorsusega toode. See taim on antioksüdantmis sisaldavad A-, B-, C- ja D-vitamiine ning magneesiumi, mis võivad takistada kahjulike vabade radikaalide mõju kehale. Ärge alahinnake sellerite kasulikke omadusi!

5 JUHTUMIDE, KOKTAILIDE JA LÕPETATUD MUSHROOMIDE Retseptid

  • Selleri, pirnide, kurkide ja porgandite mahl. See mahl on kõige parem juua suvel. See on ideaalnevabaneda tursetest ja jalgades kogunevatest vedelikest (peamiselt pahkluu piirkonnas). Teil on vaja kolme sellerit, kahte pirni, kahte kurki ja ühte porgandit. Soovi korral saate selle mahla magusaine lisada. Puhastage kõik köögiviljad nahalt, lõigatakse kuubikuteks ja pigistage mahl. Kui see on liiga paks, lisage veidi vett. Joo hommikul, kõige parem - enne hommikusööki.

  • Sellerimahl, ingver ja porgandid. See maitsev jook sobib eriti neile, kes kannatavad. gripp või külm, püsivad allergiad või heinapalavik. Selle mahla jaoks on vaja kahte sellerit, 5 keskmise suurusega porgandit ja 1 tükki värsket ingverit, kooritud. Sa pead lihtsalt porgandi koorima ja lõigama õhukestesse ringkondadesse ning seejärel lõikama selleri. Peenestage neid koos ingveriga segistis. Tulemuseks peaks olema kreemjas mass. Sellele joogile saab lisada vett ja kui soovite, siis lusikatäis mett.
  • Seller ja ananassi kokteil. Alusta oma päeva selle kasuliku ja väga maitsva joogiga: mitu tundi ei tunne teid nälja tundeid, aga teil on palju energiattoime tulla igapäevaste ülesannete ja kohustustega. Teil on vaja 1 vars sellerit, pool klaasi vett, 1 tükki kooritud ananassi, pool klaasi purustatud jääd, 2 lusikatäis amarantiseemneid ja, kui soovite, 4 lusikatäit pulbrilist valku. Seemned on kõige parem ööseks eelnevalt leotada. Lõika seller sellesse õhukestesse ringkondadesse. Segage kõik segistis (va valk) ja tehke sile kokteil. Joo seda hommikusöögiks.

  • Seller, porgand ja õunamahl. See on üks kuulsamaid kombinatsioone. See mahl on kasulik naha valmistamiseks päevitamiseks, aeglane rakkude vananeminemaksa stimuleerimiseks, võidelda aneemia vastu, vähendada reostuse kahjulikku mõju ja lõpuks ka lihtsalt andma kehale vitamiine ja valke. Kaks portsjonit seda klassikalist mahla läheb: 1 selleri vars ilma lehtedeta, 1 õun, 4 porgandit ja mahla pool sidruni. Peske köögivilju hästi ja puhastage. Lõika ringidesse ja pange mahlapress. Segage värske mahl. Kui soovite, võite seda enne joomist lahjendada.
  • Seller ja apelsinimaitse. See jook ideaalne kaalulangusja seda tuleb juua tühja kõhuga hommikul. Teil on vaja 1 vars sellerit ja 2 apelsinit. Pigista apelsinidest mahla ja lõigata selleri viiludeks. Pange kõik segistisse või segistisse ja lihvige, kuni saadakse homogeenne mass. Seda jooki soovitatakse juua iga päev kaks nädalat, seejärel võtta 7-päevane paus ja korrata uuesti.

Pin
Send
Share
Send
Send