Ilu ja tervis

4 hommikut protseduuri, et alustada oma päeva. Võtke see harjumuseks!

Pin
Send
Share
Send
Send


Tervise säilitamiseks peate seda regulaarselt jälgima. On palju erinevaid menetlused, kuid kõige tõhusamad on need, mis täidetakse hommikul pärast ärkamist. Nad võtavad teid mitte rohkem kui viis minutit ja toovad samal ajal palju kasu tervisele.

Selles küsimuses on väga oluline korrektsus. Tulemus on märgatav, kui järgite neid soovitusi iga päev. Alguses on see natuke raske, kuid mõne aja pärast tekib harjumus. Menetluste puhul, mida te vajate: sidrun, vesi, mesi ja vesinikperoksiid.

Hommikune ravi

1. Keele puhastamine

Me kõik harjame oma hammaseid hommikul, kuid on oluline meeles pidada nii olulist õppetundi kui keele puhastamist. Inimesed teadsid selle korra tähtsusest iidsetel aegadel. Avicenna on väga soovitatav, et see hõlmaks keele puhastamist igapäevases suuhoolduses. Seda saab teha hambaharjaga ja kasutada spetsiaalset kaabitsat.

Miks pean keelt puhastama?

  1. Sa saad lahti bakteritest, mis võivad sattuda maosse ja põhjustada erinevaid tervisehäireid.
  2. Keeles olevad bakterid - halb hingeõhk, samuti suuõõne haigused.

2. Klaas kuuma vett

Paljud inimesed teavad, kui tähtis on magada pärast joomist tasakaalustamist. Kuumuta, filtreerimata vett kuumutada. Vaata, et mitte keema. Vala täis klaas ja lisa sidruni viil või vala lihtsalt sidrunimahl. Jooge väikestes mõrudes 20 minutit enne sööki.

Mis on kasulik selline lihtne jook?

  1. Vesi normaliseerib seedesüsteemi. Valmistab keha süüa.
  2. Parandab ainevahetust ja soodustab kehakaalu langust.
  3. Puhastab maksa.
  4. Sidrunimahl sisaldab palju mikroelemente (kaltsiumi, fosforit, naatriumi, kaaliumi, magneesiumi, rauda) ning B- ja C-rühmade vitamiine.

3. Mesi enne sööki

Kümme minutit enne hommikusööki süüa teelusikatäit mett ja jooge vett. Mesi peab olema looduslik ja värske.

Miks hommikul lusikatäis mett süüa?

  1. Mesi on vitamiinide ja mikroelementide allikas. See sisaldab suurt hulka fruktoosi ja glükoosi, mis annavad kehale energiat, aitavad kaasa aju aktiivsuse parandamisele ja tõhususe suurendamisele.
  2. Suurendab immuunsust.
  3. See tööriist on antioksüdantide omadustega, aitab kehal vastu vananemist ja keha halvenemist.

4. Suu loputamine vesinikperoksiidi lahusega.

Pärast hommikusööki loputage suu vee ja vesinikperoksiidi lahusega. Segada 5-7 tilka 3% peroksiidi lahust 50 mg keedetud veega.

Miks loputada suu selle lahusega?

  1. Suurepärane kaariese, hambahaiguste ja igemehaiguste ennetamine.
  2. Kaob hingeõhk.
  3. Lihtne hammaste valgendamine.

Tehke need protseduurid. igal hommikulja teie heaolu paraneb. Kui soovid vihjeid ja te ei ole nende ravimite suhtes allergiline, soovitame alustada järgmisel päeval.

Jagage neid kasulikke näpunäiteid oma sõpradega!

Pin
Send
Share
Send
Send